潜水关键就是：千万，千万不要屏住呼吸。潜水是一项高度“纪律性”的运动，潜水培训必须一对一的，所以的每位体验者都会在教练的陪护下下潜，所以大家都不必担心，掌握上边讲到的要领，跟随着教练勇敢下沉就可以了，当你有任何不适时，不要慌张，不要马上上升，而是需要及时通知教练，教练会判断作出对应的解决办法。下潜时，教练和体验者拉着岸边的绳索慢慢向下，下潜的速度不宜过快，因为开始会感觉耳压不平衡，会很不适应，教练会适时的教你做耳压平衡调节，这样不适就会很快过去，慢慢适应水下环境。
